Sempre vai existir alguma disciplina ou conteúdo que não prende a sua atenção, mas será necessário aprendê-lo e dedicar horas para estudá-lo, se seu objetivo for a aprovação. Então, diante dessa situação, surge a dúvida: como estudar pelo menos 4 horas por dia sem ficar entediado?
A boa notícia é que existem uma série de dicas e conselhos que contribuem exatamente nesse sentido, permitindo que você seja capaz de estudar, afastando totalmente o tédio.
Como consequência, isso evita que você procrastine ou se distraia durante os momentos que deveria estar se dedicando para absorver o conhecimento.
Sabendo disso, confira abaixo algumas dicas importantes de como estudar pelo menos 4 horas por dia sem ficar entediado. Veja!
Recompensa pela dedicação
O cérebro procura naturalmente o prazer e assim tende a fugir da dor e do tédio. Então, quando você ganha uma recompensa ao terminar um desafio, o aprendizado acaba por se tornar mais simples.
A razão é ainda mais simples: a motivação ocorre quando você escolhe a recompensa que vai ganhar e estabelece que só vai recebê-la ao final dos estudos.
Então, a regra é simples: muito esforço é igual a uma grande recompensa ou pouco esforço é igual a uma pequena recompensa.
Como era de se imaginar, quem estabelece o esforço e a recompensa é você, logo, tenha atenção e cuidado para não se sabotar.
Inclusive, só se recompense corretamente quando concluir o objetivo que determinou. Não vale a pena mentir para si mesmo, pois quem perde, nesses casos, é apenas você.
O ideal é que você escolha algo que gere motivação em você e que faça com que você seja capaz de concluir as horas de estudos.
A partir disso, o cérebro passa a associar que o esforço sempre gera recompensa, logo o processo de estudar se torna muito mais fácil.
No mais, para colocar em prática essa técnica da recompensa para estudar pelo menos 4 horas por dia sem ficar entediado você deve:
- Determinar as suas metas: a meta deve ser específica, por exemplo, estudar inglês, verbo to be, da página 30 a 37, respondendo 10 questões. Porém, você deve ter mais de uma meta por dia;
- Recompensa para cada meta: estabeleça a recompensa e o quanto tempo você vai aproveitar dela, pois será necessário voltar a estudar, criando assim um ciclo.
Divida o conteúdo para estudar pelo menos 4 horas por dia sem ficar entediado
Uma das coisas que mais gera desmotivação nos estudantes é se deparar com um livro de 300 páginas que precisa ser estudado.
Nestes casos, ele automaticamente se desmotiva e pensa: vou ter que ler tudo isso?
Então, como era de se imaginar, esse pensamento causa no cérebro o sentimento de dor e isso gera o tédio, acarretando também na desmotivação.
É muito simples a razão para isso acontecer, já que ao se deparar com algo que é considerado difícil, a primeira reação é realmente travar.
Portanto, com essa técnica de dividir é possível começar a estudar e não focando na dificuldade que é ler 300 páginas, mas sim nas possibilidades existentes e mais palpáveis.
Desse modo, para colocá-la em prática é simples:
- Ao se deparar com um conteúdo extenso e tedioso você precisa questionar o seguinte: qual é o primeiro passo que posso realizar e que vai me ajudar a concluir essa demanda?
- Em seguida, você deve dividir o conteúdo para os dias que virão. Caso tenha 300 páginas, por exemplo, divida em 20 por dia. Se você tem 100 horas de curso para assistir, dedique 2 horas por dia. Ao fazer isso, você estará progredindo, não importa a extensão da tarefa, ela será concluída.
Faça pausas durante o estudo
É muito comum que alguns estudantes acreditem que as pausas atrapalham uma rotina produtiva, mas não é nada disso.
Se você quer estudar pelo menos 4 horas por dia sem ficar entediado será necessário ter momentos de descanso, porém eles devem ser rápidos.
Assim sendo, entre um conteúdo e outro tente parar, você pode aproveitar para tomar um café, regar as suas plantas, se alongar, etc.
Independentemente do que você for fazer, o mais importante é utilizar essas pausas par fazer algo totalmente diferente dos estudos.
No entanto, como dito, você não deve abusar desses momentos, o ideal é ter um descanso de no máximo 10 minutos e você precisa monitorar para não cometer exageros.
Estude disciplinas diferentes ao longo do dia
Além de todas as dicas acima, para estudar pelo menos 4 horas por dia sem ficar entediado, busque mesclar as disciplinas.
Os especialistas em estudos dizem que não é nada aconselhado estudar um único assunto no mesmo dia e há várias razões.
A primeira delas é porque, querendo ou não, o seu cérebro vai começar a ficar entediado com aquilo tudo.
Então, o ideal é que você estude diferentes disciplinas ao longo do seu dia, dando prioridade para aquelas que são mais difíceis e densas primeiro, pois no começo dos estudos você tende a ter mais alerta e motivado.
Para que seja possível aplicar essa dica de forma mais eficaz, crie um plano de estudo onde as matérias são divididas em áreas diferentes ao longo do dia, isso vai prender a atenção do seu cérebro mais facilmente.
Atenção ao ambiente de estudo
Por fim, o ambiente de estudo também pode acabar gerando o sentimento de tédio, logo é algo que merece a sua atenção.
Assim, confira o nível de ruido, veja qual é o tipo de luz existente no seu local de estudar, pois o ideal é a luz natural em vez da fluorescente, por exemplo, atente-se também ao conforto da cadeira, a posição da mesa e etc.
São fatores que podem parecer bobos, mas que afetam a maneira como você estuda e os seus sentimentos também.
Conclusão
Estudar pelo menos 4 horas por dia sem ficar entediado é possível, mas você precisa ter atenção a vários fatores, adotando dicas e conselhos que geram motivação.
E, como visto acima, há diversas maneiras de alcançar seu objetivo, então é só colocá-las em prática.
