Para se sair bem nos estudos é importante que você faça uso das melhores técnicas de memorização segundo a ciência.
Portanto, não há necessidade de se debruçar por horas e horas sem fio em frente ao livro ou computador, pois essa metodologia não funciona.
Então, se você estuda demais e sente que não está gerando os resultados desejados, talvez seja o momento de revisar a maneira que você está estudando.
Afinal, como dito, há métodos que contribuem de maneira direta para a melhor absorção do conhecimento e permitem que o seu estudo seja muito mais eficaz.
Sendo assim, confira abaixo as melhores técnicas de memorização segundo a ciência.
Repetição espaçada
Uma das melhores técnicas para memorizar o conteúdo é a chamada de repetição espaçada.
Basicamente, é uma metodologia que ajuda no aprendizado rápido, onde você faz revisões, de tempos em tempos, daquilo que você já estudou e aprendeu.
Dessa maneira, a revisão é realizada de forma estratégica, em espaços de tempo cada vez mais longos.
Logo, essa técnica é ideal para aqueles que precisam memorizar uma grande qualidade de conteúdo, como é o caso daqueles que irão prestar concurso público, por exemplo.
Então, para que o conteúdo seja fixado da melhor maneira, é preciso que haja um esquecimento entre uma revisão e outra.
Isso porque, quando existe a prática de recuperar o conteúdo de maneira espaçada, possibilitando o esquecimento, automaticamente ela contribui para uma retenção mais forte do que quando se estuda de maneira pontual e intensiva apenas um certo conteúdo.
Mapas mentais
Sem sombra de dúvidas uma das melhores técnicas de memorização segundo a ciência é a utilização de mapas mentais.
Esses recursos foram criados nos anos 60 pelo inglês Tony Buzan e consistem em uma espécie de diagrama, onde são representados conceitos e ideias que tenham relação com uma palavra-chave do conteúdo.
Como o mapa mental é todo colorido, visando a captura das informações de maneira clara, ele consegue atingir facilmente o cérebro, pois vai direto para o córtex.
Assim sendo, ele traz a representação clara do que acontece na cabeça, funcionando então como uma faca de dois gumes para o seu cérebro.
Em suma, para criar um mapa mental você precisa ter:
- Uma folha de papel grande, formado A3;
- Lápis coloridos e caneta;
- Mente aberta;
- Boa imaginação;
- Tema do assunto que deseja explorar.
Além disso, é preciso saber que o mapa mental apresenta algumas características importantes:
- Uma imagem central que tem o objetivo de resumir o tema principal;
- Ramificações que vão irradiando para a imagem que fica no centro;
- Uma imagem ou palavra-chave adicionada em cada seta ou ramificação.
Como diz aquele ditado: uma imagem vale mais que mil palavras! Então, com mapa mental você consegue ter resumos extremamente poderosos, aumentando a retenção do conhecimento.
Embora a utilização do papel seja mais eficaz para elaborar mapas mentais, existem aplicativos e softwares que ajudam na criação desses resumos.
Simulados
Dentre as melhores técnicas de memorização segundo a ciência está a realização de simulados.
Como você já deve saber, os simulados envolvem a resolução de questões antes e após o processo de estudo.
Assim, por se resolver o problema antes de conhecer o assunto, há uma condução melhor do processo de aprendizagem, ainda que alguns erros sejam cometidos.
Em razão disso, sempre que terminar uma matéria ou disciplina, o ideal é que você faça a resolução de algumas questões sobre o assunto.
A partir do momento que você colocar em prática, revisando ativamente o que aprendeu, a memória de longo prazo é ativada.
Inclusive, é em razão disso que os simulados são bastante usados pelo concurseiros, pois permite conhecer a banca, a maneira que a cobrança do assunto é feita, etc.
Logo, o indicado é resolver diversas questões para que você consiga ter excelentes resultados.
Afinal de contas, quanto mais questões você resolver, mais o seu cérebro vai se acostumar e a área do conhecimento será acessada mais facilmente.
Técnica de autoexplicação
O método de Feynman, também chamada de autoexplicação, é uma das melhores técnicas de memorização segundo a ciência.
A razão é simples: ela parte da ideia de que o processo de memorizar acontece quando você expõe o que aprendeu de modo prático e objetivo, para si mesmo ou para outras pessoas.
A técnica foi criada por Richard Feynman e contribui para a assimilação e absorção de qualquer conhecimento.
Feynman usava essa metodologia na sua rotina: transformando explicações complicadas e difíceis, em algo mais simples e de compreensão facilitada.
Basicamente, a técnica diz que há 2 tipos de sabedoria:
- Saber apenas o nome de algo;
- Saber de fato sobre aquele algo.
Então, a aprendizagem acontece nesta segunda e ela pode ser aplicada de forma bem simples.
Para começar, você deve escolher um conceito e anotá-lo, em seguida, escreva como se você fosse explicar para uma criança, se atentando a cada detalhe e sem deixar nada subentendido.
Para finalizar, você deve voltar para o tema, ler sobre ele e, caso haja lacunas, é só as preencher.
Técnica de recall
Por fim, uma das melhores técnicas de memorização segundo a ciência é a recall, que envolve a prática de relembrar as informações, recordando conceitos, fatos, etc.
Esse método foi desenvolvido nos anos 50, onde você precisa fazer uma pergunta e tentar lembrar da resposta.
Inclusive, ela é também chamada de “active recall”, que traduzindo para o português significa “relembrar ativamente”.
Portanto, esse é um método que treina o cérebro para ir em busca de informações que foram estudadas anteriormente.
Ao se recordar ativamente, você naturalmente estimula o cérebro a acessar aquele conteúdo.
Então, vão nascendo conexões neurais e no momento que você precisar acessar novamente aquela informação, o seu cérebro saberá como chegar nela.
Para colocar em prática hoje mesmo, leia um parágrafo do assunto que você vai estudar, feche os olhos e recite aquele texto. Também é interessante ler o capítulo e fazer perguntas.
Conclusão
Estas foram as principais e melhores técnicas de memorização segundo a ciência, então é interessante que você as coloque em prática para otimizar os seus estudos.
